ז-טרפּ-אָה קאַס: 7432-21-5

פֿאַר דערוואַקסענע וואָס זוכן עמאָציאָנעלע און שלאָף שטיצע, איז רעקאָמענדירט צו נעמען איין ביז צוויי Z-Trp-OH קאַפּסולעס 30 מינוט איידער שלאָפן גיין מיט וואַסער. עס איז וויכטיק צו אָנהייבן מיט דער לאָואַסט עפעקטיוו דאָזע און נישט איבערשטיגן די מאַקסימום רעקאָמענדירטע דאָזע. דערצו, זאָלן מענטשן ויסמיידן דרייווינג, אַפּערייטינג שווערע מאַשינערי, אָדער אָנטייל נעמען אין אַקטיוויטעטן וואָס דאַרפן גייַסטיק וואָרענונג נאָך נעמען Z-Trp-OH. כאָטש דער העסאָפע איז בכלל גוט טאָלערירט, זאָלן מענטשן מיט אַנדערלייינג געזונט פּראָבלעמען, שוואַנגערע אָדער ברוסטפיידינג פרויען, אָדער יענע וואָס נעמען אנדערע מעדאַקיישאַנז באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן איידער נוצן. דורך נאָכפאָלגן די רעקאָמענדירטע נוצן גיידליינז, קענען מענטשן נוצן די בענעפיץ פון Z-Trp-OH צו שטיצן זייער עמאָציאָנעל וווילזיין, העכערן אָפּרו, און פֿאַרבעסערן שלאָף קוואַליטעט, קאַנטריביוטינג צו אַן אַלגעמיין געפיל פון רו און וויטאַליטי.